Quando il sole scende verso il Lago di Como e il bosco si fa silenzioso, è il momento giusto per fermarsi e ascoltare il proprio respiro. Questa esperienza unisce il cammino in montagna a una pratica di respiro consapevole, in uno dei punti panoramici più aperti del territorio lecchese, sopra Mandello del Lario.
La mulattiera parte dalla frazione di Rongio e sale quasi interamente nel bosco. Alcuni tratti sono più ripidi, ma quando usciamo dal limite degli alberi il paesaggio si apre sul gruppo delle Grigne e, alle nostre spalle, sul Lago di Como. Dal prato del Baitello del Manavello, la nostra meta, la vista arriva fino al Monte Rosa.
È qui che ci fermiamo, nell’ora del tramonto. Con la guida di un’operatrice olistica osserviamo il nostro respiro e impariamo a restare nel momento presente, unendo la sensazione fisica del respiro alla luce che cambia, in un momento di transizione per lasciar andare la giornata.
Dopo gli esercizi di mindfulness al tramonto, mangiamo qualcosa insieme aspettando il sorgere della luna piena, prima di rientrare per lo stesso percorso.
Programma
Ore 18:00 – Ritrovo, verifica dell’attrezzatura e dell’abbigliamento e partenza
Ore 19:30 – Arrivo al Baitello di Manavello e cena al sacco
Ore 20.00 – Esercizi di respiro consapevole al tramonto con operatrice olistica
Ore 21:00 – Inizio della discesa
Ore 22:30 – Arrivo al punto di partenza e fine dell’esperienza
