Quando il sole scende verso il Lago di Como e il bosco si fa silenzioso, è il momento giusto per fermarsi e ascoltare il proprio respiro. Questa esperienza unisce il cammino in montagna a una pratica di respiro consapevole, in uno dei punti panoramici più suggestivi del territorio lecchese, sulla Grigna Meridionale o Grignetta.
Si parte dal piazzale D. Chiappa ai Piani Resinelli e si prosegue nei boschi di faggio su sentieri e strade sterrate. Il percorso passa tra betulle, erti torrioni calcarei e ampie praterie, con alcuni tratti più ripidi, prima di aprirsi nei prati e salire con minor pendenza verso la cresta dove sorge il Rifugio Rosalba.
È qui che ci fermiamo, nell’ora del tramonto. Con la guida di un’operatrice olistica osserviamo il nostro respiro e impariamo a restare nel momento presente, unendo la sensazione fisica del respiro alla luce che cambia, in un momento di transizione per lasciar andare la giornata.
Dopo gli esercizi di mindfulness al tramonto, mangiamo qualcosa insieme aspettando il sorgere della luna piena, prima di rientrare ai Piani Resinelli per lo stesso percorso.
Programma
Ore 17:30 – Ritrovo, verifica dell’attrezzatura e dell’abbigliamento e partenza
Ore 19:30 – Arrivo al Rifugio Rosalba e cena al sacco
Ore 20:00 – Esercizi di respiro consapevole al tramonto con operatrice olistica
Ore 21:00 – Inizio della discesa
Ore 22:30 – Arrivo al punto di partenza e fine dell’esperienza
