Quando il sole scende verso il Lago di Como e il bosco si fa silenzioso, è il momento giusto per fermarsi e ascoltare il proprio respiro. Questa esperienza unisce il cammino in montagna a una pratica di respiro consapevole, sul versante ovest del Monte Due Mani, dove la vista spazia dal Monte Barro fino alla Grigna.
Il primo tratto è su mulattiera nel bosco, poi il sentiero sale tra boschi di faggio e betulla. In circa un’ora e mezza si raggiunge il Bivacco Manuela, dedicato alla piccola Emanuela Beri.
È qui che ci fermiamo, nell’ora del tramonto. Con la guida di un’operatrice olistica osserviamo il nostro respiro e impariamo a restare nel momento presente, unendo la sensazione fisica del respiro alla luce che cambia, in un momento di transizione per lasciar andare la giornata.
Dopo gli esercizi di mindfulness al tramonto, mangiamo qualcosa insieme aspettando il sorgere della luna piena, prima di rientrare per lo stesso percorso.
Programma
Ore 17:00 – Ritrovo, verifica dell’attrezzatura e dell’abbigliamento e partenza
Ore 19:00 – Arrivo al Bivacco Emanuela ed esercizi di respiro consapevole al tramonto con operatrice olistica
Ore 20:00 – Cena al sacco davanti al panorama e con la luna piena
Ore 21:00 – Inizio della discesa
Ore 22:30 – Arrivo al punto di partenza e fine dell’esperienza
